说到性，一定要有前戏。大家可能会忽略前戏的重要性。觉得性才是让彼此愉悦的唯一途径。但前戏做得好，就算性没真的达到高潮，双方也会满足。这里就来看看要怎么从抚摸身体部位来让彼此性奋。
- 先整体，再局部
- 重要的事再重复：可以先在大范围的地方下手，从背部、肩颈、腰、大腿等「日常不会立刻想到是性部位」的地方开始。但却又很容易意外碰到敏感带的地方。
- 没有真的兴奋不要紧，因为这样可以让身体先放松、建立舒服感，那样才能慢慢集中到更私密的区域。
- 太过急躁的抚摸（直掏重点）可能会导致对方不舒服，进而影响整体氛围、感觉。如果真的误区，记得再退回前一步，不要逼迫进展。
- 先外围，再靠近敏感区
- 那为什么直接刺激会造成不舒服呢？
- 身体比较“敏感”的地方，通常是神经末梢分布比较密集，所以刺激它的时候，不只是“舒服和兴奋”的感觉被启动，痒、甚至一点点痛觉，也可能一起被点亮。身体有些区域神经末梢特别多（例如：嘴唇、手指、耳朵、颈部、乳头、生殖器等），轻轻碰就会有明显感觉。
这些地方的感觉不只是一种，而是：
- 触觉（轻触、压力）
- 温度（这也很重要，笔记起来）
- 痛觉
- 痒感（和部分 C 纤维有关
- 不同类型的神经纤维同时发讯号，在脊髓和大脑里被整合。
- 所以更精确讲法是：神经末梢密度高 → 讯号多又复杂 → 大脑对这里特别“敏感”。
- 身体某些区域天生神经密度高、敏感度强，一开始就直攻，很容易变成“痒、麻、想躲”。
- 这也是为何一些人会在被触碰某些地方会觉得好笑，而不是兴奋，但这点也很重要——这将会是开发敏感带>>>的切入点。
- 要怎么摸？：
- 先围绕附近的肌肉、皮肤做较大范围、较温和的触碰。
- 确认对方有明显的放松、享受，再慢慢靠近较敏感的区域。
- 给大家一个小贴士：不要以为大范围的触碰，只能让对方放松、舒服，却没有「兴奋」的成分。能不能被点燃，其实跟两件事有关：第一，是对方本身的敏感度——有些人整片背部、臀部或大腿外侧，本来就是敏感带；第二，是你的手感。
- 力道别太重，用指尖或指腹轻轻掠过皮肤，在同一小块区域缓慢地画圈，或者沿着肌肤的弧度、皱褶处慢慢游走（例如臀部线条附近），那种轻到像痒、又不到真正发痒的刺激，很容易把对方撩到心痒难耐，反应往往比你想象中还要强烈。
- 前提当然是：对方是放松、愿意的，有任何不舒服或抗拒，随时都可以停下来。
- 任何时候都可以“退回上一层”
- 兴奋的表现：娇喘，呻吟，身体抖动 但也容易和不悦反应相近，所以初试者要注意。一旦发现：身体紧了、呼吸卡住、下意识想躲开，那就立刻退回更加外圈、更加大范围的触碰，重新建立安全与舒服感。同时也持续与对方沟通。
- 还是排斥的话，就即刻停止询问对方意愿，退回第一步。有一些人对肢体动作接触就是比较生疏或抗拒但对于爱的人基本不会有这反应。
当然有一些保守的一方会表现得克制，进而表现出类似逃避的不悦感。所以沟通也很重要>>沟通篇，再来就是建立基本情感，这样子对方怎么样的表现，不用言语，你都懂。
